背中の筋肉を鍛える
片井蓮仁さん：
「ある程度、筋肉がついてくると、分割して胸とか背中とか分けていかないと…」
この日のテーマは「背中の強化」。背中の筋肉に厚みをつけるベントオーバーローイングでは、最大110キロのウェイトを持ち上げます。
中学2年の頃は約45キロだった体重が今は約75キロに
片井さんがウエイトトレーニングに力を入れるようになったのは、陸上部に所属していた中学3年生のころ。「長距離走に役立てば」と考えてのことでした。
片井蓮仁さん：
「中学3年の時にコロナがはやり始めて、その時に大会とかほとんどなくなっちゃって、家にいる期間が増えて、できることと言えば補強で筋トレとかだったので」
消防士の兄が体育館でトレーニングしていたことから、片井さんも通うようになりました。
次第に大きくなっていく筋肉。片井さんは「筋トレ」に目覚め、高校では部活に入らず独学で体をつくり上げてきました。
その結果、体重はこの3年間で30キロ以上もアップ。
片井さんは木澤さんの動画を参考にトレーニングに励んでいる
孤独なトレーニングを支えてきたのは「憧れの人に近づきたい」という思いです。
片井蓮仁さん：
「『ジュラシック木澤』という名前なんですけど、恐竜のような筋肉ということで、本当に超デカいんですけど…」
片井さんの憧れの木澤さん（画像：木澤大祐さんのYouTube【ジュラシック木澤】より）
片井さんの憧れ、「ジュラシック木澤」こと木澤大祐さん（48）。ボディビル界の「レジェンド」で、片井さんは木澤さんの動画を参考にトレーニングに励んできました。
片井蓮仁さん：
「木澤選手のような体になりたくて、やらなきゃなれないので、頑張るしかないとキツくても頑張ってます」
片井蓮仁さんと母・裕美子さん
午後7時、帰宅―。
片井蓮仁さん：
「ただいま」
片井さんを支えてきたもの、もう一つは家族の協力です。
母・裕美子さん（44）は毎日、高たんぱく・低脂質の食事をつくってきました。
この日のメニューは「鶏むね肉とレンコンの炒めもの」「ブロッコリーとゆで卵のサラダ」など。
この日のメニューは「鶏むね肉とレンコンの炒めもの」（※油不使用）、「ブロッコリーとゆで卵のサラダ」など。
片井蓮仁さん：
「全部ウマいです」
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