■主な原因に長時間のスマホ
イメージ（スマホをのぞく）
最悪の場合、「下半身麻痺」になる恐れもあるという「ストレートネック」。
主な原因はデスクワークやスマートフォンの操作。首を前に曲げた姿勢が長時間続くことで頸椎のカーブが失われてしまうのです。
長野赤十字病院・出口正男 整形外科部長：
「下を向いてスマートフォンをやっていますよね。首が前に倒れることが大きな原因の一つと考えている。使い方次第では、うまく調整していかないと首に影響が出てしまう」
ストレートネックと診断・小松智美さん：
「整骨院とかたまに行ってるが、忙しくて行けないときは常に湿布を貼っている状態」
冒頭で紹介した小松さんもSNSのチェックなどで長時間、スマホを使っていることが原因と指摘されました。
ストレートネックと診断・小松智美さん：
「（スマホの利用は）1日トータルで3時間から4時間くらい。つい見ちゃうけど、時間を決めて見たいと思います」
■長時間のデスクワーク
約5年前に診断・嶌田哲也報道部長
デスクワークが長時間に及ぶNBSのスタッフも…。
約5年前に診断・嶌田哲也報道部長：
「10年位前から右の首と肩が痛くて5～6年前、医者に行ったらレントゲンを撮られて、ストレートネックだと。先に妻がストレートネックと診断され、『姿勢が悪いからだ』とか言ってたら、俺もか…」
■小まめなストレッチを心がけ
3月診断・漆澤謙治デスク
3月診断・漆澤謙治デスク：
「肩こり、首の痛みがあって、耳の奥の方まで痛みが出た。医者から『これはストレートネックだね』と。自然と前のめりになって、同じ姿勢でパソコンを凝視するような形で作業するので、どうしてもそうなってしまう。できるだけ同じ姿勢を長時間しない、ストレッチを小まめにやる」
■でも「スマホは欠かせない」
イメージ（デスクワーク）
現代人の約8割が発症しているとも言われるストレートネック。街で聞くと既に知っている人も多く「予備軍」のような人もいました。
「ストレートネック」聞いたことは？
販売業（20代）：
「あります。（スマホは）結構触っちゃいますね。気が付くと体勢が悪くなっていることがあるので、定期的に伸ばしたりとか、同じ体勢で長時間いないとか（対策）してます」
大学生（10代）：
「パソコン含めて6時間とかですね、スマホが4～5時間くらい。肩こりとかがちょっとあるかな」
会社員（40代）：
「（パソコン、スマホは）10時間くらいは使ってる。（対策は）適度に使ったら首回すとか、ストレッチするとか繰り返しだと思う。スマホは日常生活に欠かせないと思うので」
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