こんにちは！
今日は長野市３０度近くまで上がる予想で、日差しも痛いくらい強いです！
会社の窓を全開にしているのですが、
生暖かい風がやわらかく、妙に非現実的な気持ちにさせられます。

最近はすっかり緑も濃くなって、こんな晴れた日には森林浴が気持ちいいですよね。
先日私は戸隠にいき、大自然の中を散策しました。
そこでであった大きな杉の木、根っこがぽっかりとあいていたものだから...
　　　　　　　　　　　



こんなことをして遊んでいました。
やはり、自然はいいですね。気持ちがリセットできる気がします。


　　　　　　　　　　　



さて、来週１５日のNBS月曜スペシャルは、「森をあるけば」。
健康や環境への関心の高まりと共に、森が本来もっている力や機能が、
今注目を集めていますが、そんな「森のちから」を紹介します！

県内には、専門家によって「セラピー効果が高い」と実証された森が８箇所あるのですが、
そのうちのひとつ、信濃町の癒しの森にお邪魔して、「森林セラピー」を体験リポートします！
実はこの取材、去年の９月ごろに行われた取材で、内容を練って今回の放送に辿り着きました。
ですから、１年前の私が登場します。


プログラムには、都内からたくさんの方たちがいらっしゃっていて、
普段のストレスからどうにかして開放されたい、という切実な声をたくさん聞きました。
また、会社でもメンタルヘルスケアといって、心の面でサポートする動きも増えてきているようで、
その研修のために来ている方もいらっしゃいました。

信濃町では、森も癒し効果に注目し、森林セラピーのプログラムを精力的に行っています。
私も今回、森林セラピーを初めて体験しましたが、
深い森のなかでは五感が研ぎ済まされていくようでした。

小川のせせらぎ、小鳥のさえずり、サワサワと葉の擦れ合う音、その間を吹き抜ける風......
自分を忘れ（意識することなく）すべてを「受け入れる」状態になり、心のザワザワがすっとなくなるような時間を過ごしました。