世界大会で優勝した鷲巣国彦さん60歳
特集は、世界一の還暦ボディビルダーです。2024年、長野県上田市の男性が60歳以上級の世界大会で見事、優勝を果たしました。しかし、その結果に満足せず、飽くなき向上心で次の目標に向かってまい進しています。
筋力トレーニングに励む鷲巣さん
筋力トレーニングに一心不乱に取り組み、鍛え上げられたボディ。体脂肪率はなんと3%。
上田市の鷲巣国彦さん60歳、還暦のボディビルダーです。
鷲巣さんは、2024年12月に東京で開かれた鍛え上げた肉体の美しさを競うボディビルマスターズ60歳以上級の世界大会に出場し、見事、世界一に輝きました。
鷲巣国彦さん（60）：
「こんないいステージ立てて幸せだと思いましたし、優勝できたというのは本当にいい思い出になりました」
トレーニングは1日2時間を週6回
競技を始め20年以上、悲願の世界チャンピオンに輝いた鷲巣さん。しかし、この結果に満足はしていません。
トレーニングは1日2時間を週6回。鷲巣さんは、自らが経営するジムで会員と一緒に切磋琢磨して体を鍛え上げています。
この日は、胸の筋肉のトレーニング。入念に計画を立て、各部位を徹底的に鍛え上げます。なぜ、ここまでストイックにできるのか？
鷲巣国彦さん（60）：
「体が少し成長している、伸びている実感があるので、それが励みになっている」
還暦を過ぎてもなお、成長を感じられることが厳しいトレーニングを続ける原動力となっているようです。
この日のメニュー
さらなる高みを目指し、食事にも人一倍、気を使っています。
鷲巣さん：
「食事もトレーニングです、筋トレと食事は常にセットで考えていかないと筋肉もちゃんと育たない」
この日のメニューは、ゆでた牛肉とブロッコリー、玄米のご飯だけ。カロリーを抑え、バランスの取れた食事を心がけています。外食は、練習がオフの日曜日だけという徹底ぶりです。
鷲巣さん：
「こだわりはとにかく栄養を考えたもの、そこだけ。おいしく食べようという意識は全くない。だから日曜日が楽しみで、ちょっと人間らしい食事になるので（笑）」
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