ハチポワールド | NBS長野放送

地震に対する日ごろの備え

家具や電気製品を固定する（転倒防止）

食器や本などの落下を防止する（落下防止）

・高齢者や子供の寝室は、住宅の構造や家具の配置を考えて安全な場所にしましょう。

自分の住宅をよく確認し、丈夫にしましょう

・耐震診断を受ける。

・ピアノなど重いものは１階に置く。

・壁や床に筋かいなどの補強を入れる。

自分の住んでいる場所をよく知っておきましょう

・地盤が弱いと揺れが大きくなり、被害も拡大します。

・地盤の液状化により、建物の基礎が崩れるおそれがあります。

風呂の残り湯をとっておきましょう

・トイレ用の水を確保しておく。

・断水した際に洗濯水としても使用できます。

部屋の中の安全対策

※壁に家具を固定する場合、壁をたたいて、壁の後ろの間柱を探して金具でとめる。

※金具等の購入はホームセンターや建築資材の店で購入できます。

家族で防災会議をもちましょう

・避難場所や避難する道順、それぞれの役割などを決めておく。

・職場や 学校にいたときの避難場所や連絡方法を確認しておく。

安否確認は遠くの知人と

・家族の安否を確認するために、電話のつながりやすい、遠くに住む親戚や知人宅を中継点として決めておく。

出口

・常に玄関から逃げられるとは限らないので、２か所以上の出口を確認しておきます。

・マンションなどでは、避難ばしごやロープを使って窓から避難する方法もあります。

寝 室

・枕元に厚手のスリッパや運動靴を置いておく

・割れたガラスで足をけがすれば逃げられません。

・いつも玄関から逃げられるとは限りません。

・懐中電灯、メガネは、壊れないように袋に入れて壁に付けておきましょう。

自家用車は緊急避難場所としても利用で・カーラジオで地域の情報を聴いたり、寒さをしのぐこともできる。

水、非常用食料、毛布を日ごろからトランクに入れておきます。

自動車の鍵は３ つぐらい用意して、自宅の玄関や勝手口、２ 階など数か所に分散しておきます。

（※市町村の指定避難場所へは歩いて避難することが原則。交通渋滞のおそれがあるときは、車での避難はさけましょう。）

避難

・避難するときは、あわてず落ち着いて火の始末、戸締まりを確実に行います。

・服装は行動しやすいもので、帽子やヘルメットを着用し、雨具・防寒着も準備します。

・荷物は背負い、両手を空けておきます。

・地震のあとのがけ地やブロック塀の脇、大雨後の水辺は危険です。

・気象情報に十分注意するとともに、市町村、消防、警察などの指示に従って行動します。

・高齢者や障害者、外国人の方の世帯には早めに声をかけて、いっしょに避難します。

・お年寄りや子どもの立場に立って行動します。

非常持出品リスト

• いざという時に持ち出せるように、リュックサックなどに入れて準備します。
• 飲料水と食料は最低１ 日分、できれば３日分を用意します。
• すぐに持ち出すものとあとで取りにくるものなどを分けておきます。
• 直射日光の当たらない場所で、玄関、勝手口、車のトランクなどに分散しておきます。
• 外部の人にはわからずに、しかも家族で取り出しやすい場所に保管しておきます。
• １年に１回は点検し、期限のある物は交換します。
• 男性で15kg 、女性で10kg 以下にまとめます。

食 料

飲料水（１人１日３㍑が目安）、ビスケット、乾パン、缶詰、レトルト食品、粉ミルク、ほ乳びん、病人食

医療用品

傷薬、痛み止め、かぜ薬、胃腸薬、目薬、病人の常備薬、ガーゼ、包帯、絆創膏、ティッシュ、ウェットティッシュ、紙おむつ、生理用品

貴重品

現金（小銭も）、預貯金通帳、印鑑、免許証、健康保険証、有価証券などのコピー

衣類

下着、上着、軍手、帽子、ヘルメット、雨具、マスク、アイマスク、予備のメガネ

その他

ラジオ、懐中電灯、電池、携帯電話、充電器、ろうそく、マッチ、ライター、タオル、せっけん、筆記用具、メモ帳、ビニール袋、厚手のゴミ袋、缶切り、ナイフ、笛、使い捨てカイロ、ロープ、バール、ジャッキ